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早泄怎么预防
来源/作者：合肥中山医院 日期：2021-07-14
早泄怎么预防?早泄是很多男人都会有的现象，致病因素比较多，我们要加强早泄原因的了解，日常生活中做好预防工作，科学合理的预防措施，可以有效防止早泄的发生，避免健康受到影响。那么早泄怎么预防呢?下面请合肥中山医院男科医生来对相关内容进行介绍：
1、良好的饮食习惯：
如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
2、合理性生活：
避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
3、增强身体素质：
积极的参加户外的体育锻炼，可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，跑步，游泳都是不错的选择。
4、不要有压力
调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。
上文是关于早泄怎么预防问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：患有早泄也不要紧张，及时到医院治疗，生活中科学护理，可以有效缓解病情，帮您恢复正常的性生活状态。wxl
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