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男人做到三不两要可以预防前列腺问题
来源/作者:合肥中山医院
前列腺看似无关紧要,其实却必不可少,不仅影响着生殖系统也影响着性功能。男人做到三不两要可以预防前列腺问题?合肥中山医院男科医生提醒大家,不想前列腺出现问题,男人在日常要做到三不两要。
1、不要憋尿
很多男性因为工作繁忙而经常憋尿,却不知这个行为极其不好,会让前列腺因为憋尿而导致膀胱充盈,充盈的膀胱会压迫到前列腺,导致前列腺反复充血,同时长时间的憋尿会将带有细菌的尿液回流到肾脏和前列腺,反而使肾脏和前列腺受到病菌感染而出现问题。
2、不要长时间久坐
在电脑前工作一坐就是很久,却不知久坐会压迫会阴部,并且使整个生殖系统循环受阻,血液流动的速度会变慢,代谢能力下降,毒素会堆积在前列腺当中,也就容易出现问题。
3、不吸烟
合肥中山医院医生指出,吸烟尽会对肺部以及血管造成伤害,还会使前列腺反复充血水肿,进而使前列腺出现问题。
4、多喝水
水是身体必不可少的液体,而身体水分不足,尿液浓缩会有大量细菌,不仅对膀胱有影响还会影响前列腺,所以每天要饮用足够的水,保持在2000毫升左右即可。
5、多运动
经常参加运动可以促进身体新陈代谢,还能提高血液循环,对于改善前列腺局部血液循环有帮助,能防止前列腺反复充血并且淤血,也就能使前列腺保持在正常健康的状态。
合肥中山医院男科医生温馨提示,男人不想前列腺有问题,日常行为很重要,而且还要保持良好的生活习惯,有足够的睡眠时间才可以保持抵抗力,避免抵抗力下降导致病菌有机可乘。
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