冬季血管收缩容易引发各种疾病，其中就包括男性前列腺疾病，所以男人在冬季更要保护好前列腺。那么男性在冬季如何保护前列腺呢？合肥中山医院男性医生提醒男性应该这样做。

1、做好保暖措施

因为前列腺非常怕热，在冬季气温下降身体的交感神经兴奋性会增强，在导致血管扩张的同时出现慢性充血而引发前列腺炎，所以要做好保暖措施，避免让寒气入侵。

2、避免长时间久坐

长时间久坐会导致前列腺被压迫而属于充血状态，导致血液循环不畅而引发一系列疾病。因此要避免长时间久坐，适当提升运动，使血液流通顺畅。

3、避免大量喝酒

在冬季各种聚会多，而很多男性喜欢热点小酒保暖。但却不知酒精会刺激前列腺，血管使其扩张并且导致不适，所以要避免喝酒。

4、避免憋尿

憋尿对肾脏，膀胱以及前列腺都会造成伤害，憋尿会导致尿液反流，使前列腺被细菌感染而引发炎症。

5、注意饮食

合肥中山医院医生指出，冬季因为天气冷，各种火锅会上场，此时各种高脂肪、高热量、高刺激食物会纷纷进入肚中。但这些食物不仅容易使抵抗力下降，还会使前列腺被刺激，所以要注意饮食，尽量保持清淡。

6、做好卫生清洁

虽然前列腺长于身体内部，如果在平时没有做好卫生清洁，导致细菌附着在阴茎上引发炎症感染，也会使前列腺受影响而发生问题，特别是在冬季前列腺容易发病的情况下。

7、避免性生活过于频繁

性生活过频会导致前列腺反复充血引发前列腺炎，因此要注意适当的性生活才可以使身心愉悦。而且在性生活前后要清洗生殖器，防止细菌以及交叉感染。

男性在冬季一定要注意，千万别忽视了对前列腺的保护哦，毕竟它也是很脆弱的器官。合肥中山医院男科医生提醒男性性生活要有个度，不能频繁过性生活，危害是很大的。

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