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男人预防前列腺炎的方法有哪些

来源/作者:合肥中山医院

对于男人来说,前列腺炎的发病率很高,而且容易反反复复的,刺激性很大。男人预防前列腺炎的方法有哪些?合肥中山医院男科医生指出,为了避免前列腺炎损害健康,一定要掌握好预防方法。

男人预防前列腺炎的方法有哪些

1、洗温水澡,洗温水澡可以有效缓解肌肉与前列腺部位紧张感,减缓不舒适的感觉,经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益。

2、多喝水,每天最少喝八杯水,多排尿,浓度高的尿液对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺是有害的,多喝水兴量可以稀释血液,还能有效稀释尿液的浓度。

3、不憋尿,一旦膀胱充盈有尿急,就得赶紧小便,憋尿对膀胱和前列腺不利的,尤其是乘坐长途汽车前,应该先排空小便再乘车,途中若小便急应该及时和司机打好招呼,下车排尿,不要憋尿。

4、节制性生活,合肥中山医院男科医生指出,预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲,性生活频繁会导致前列腺长期处于充血状态,以致于引起前列腺增大。

5、心情放松,生活压力工作压力太大得不到调节就会增加前列腺肿大的机会,当生活压力缓解的时候,臆列腺症状会得到缓解,平时应该尽量保持放松的状态。

6、注意个人卫生,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液是较多的,再加上阴部通风差,包皮过长,包茎等问题,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,如果不及时注意会发生严重的感染,从而导致前列腺炎,性功能障碍,严重的还会引起精液的质量,导致男性不育,所以说坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

7、防止受寒,不要久坐在凉椅上,因为寒冷可以导致交感神经兴奋增强,引起尿潴留,最终导致尿道内压增大,引起逆流。

8、多锻炼身体,提高身体抵抗力和免疫力,尤其是久坐的上班族,比如的士司机,长时间坐在电脑旁等更加要注意,注意健康养生。

朋友们一定要掌握好前列腺炎的预防方法,平时生活中多注意一点,这样才能避免前列腺炎对健康造成影响。合肥中山医院男科医生表示,如果出现了前列腺炎的症状,也不要害羞,及时去医院就诊检查。

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