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男性哪些坏习惯易患上前列腺?

来源/作者:合肥男科医院

        前列腺炎让男人们遭受着难言的痛苦,男人们该如何摆脱前列腺炎呢?男人吃什么对前列腺好呢?
  一、前列腺炎吃什么
  1、苹果
  患有前列腺炎的男性朋友在日常的生活中应该多吃苹果,在日常生活中经常吃苹果可有效的预防前列腺炎的发生,除此之外对前列腺增生、肥大等都具有很好的治疗效果。大部分患有慢性前列腺炎患的男性其前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,并且在以后的治疗中锌的含量都很难提高。只有在前列腺炎症完全治愈的时候锌的含量才能逐渐的恢复。
  在以往的治疗过程中,很多医生都会让患者服用含锌的药物,但近期发现在发现这种使用方法不宜长期使用,并且对锌药物的剂量也不容易把握。在日常的生活中较好是通过吃苹果来达到补锌的作用,这种方法不仅仅没有任何的副作用,同时还更加有利于人体吸收和利用,比吃药的效果更好。
  2、含锌食物
  患有前列腺炎的男性朋友在日常的生活中应该多吃一些肉类食物,各种肉类食物不仅仅有利尿的作用,同时还具有很好的增强抵抗力以及提高锌含量的功效。比如像猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等,这些肉类食物中锌的含量都非常的丰富。除此之外还可以多吃鸡肉、贝类等食物,这些食物中含有大量的硒元素。
  要想补锌,除了可以多吃肉类食物之外,患者在平时还可以多吃牡蛎,可以说牡蛎是所有食物中含锌量高的,除此之外还有蚝、羊肉等。
  3、利尿食物
  在面对吃什么能治前列腺炎的问题上,患者在平时还应该多吃一些具有利尿作用的食物,主要常见的食物有粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆等,这些食物在夏天食用高,不可仅仅可以利尿,同时还具有很好的防暑的功效。
  除此之外还可以多吃一些豆类食物,比如像蚕豆、黄豆、黑豆,在这些豆制品中含大量的异黄酮,对治疗前列腺炎同样具有非常好的疗效。
  4、绿豆
  很多患有前列腺炎的男性朋友经常会出现各种不适的症状,比如像尿急、尿频、排尿涩痛等,这些都困扰着男性的正常生活。可对于以上些情况,可以通过吃绿豆来进行有效的缓解,在日常生活中可以将绿豆煮烂成粥,等到放凉后食用即可,对排尿涩痛有着很好的缓解作用。
  二、前列腺炎饮食
  1、多饮水,不憋尿
  不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液,防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以温开水为佳,少饮浓茶。
  2、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品
  前列腺炎患者饮食应以清淡而又富于营养的食物为主。肉类可吃鱼,少吃鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉等红肉,可喝牛奶,多吃青菜,梨、苹果、西瓜、马蹄(荸荠)柚果、凉茹等,还可以保持大便的通畅。
  3、忌食辛辣
  如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,因为这些食物会引起血管扩张和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯,他们常常在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。还要少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。
  4、禁食烟酒等
  酒是一种有血管扩张作用的饮品。酒精可以引起内脏器官充血,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯,患前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易复发(成年人有每天少量饮用红酒对前列腺有好处)。吸烟对身体健康有害,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。
  5、多食含锌食物
  如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等、切记要以清淡为主。

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